限聚令再延長14日!

行政長官林鄭月娥在星期二(21日)於行政會議前見記者,宣布延長原定在星期四(23日)午夜屆滿的「限聚令」將會延長兩星期,至5月7日(星期四)。 4月20日是本港個半月以來再次錄得零確診的日子,但仍不能鬆懈,否則抗疫的努力會前功盡廢。她宣布,一系列在4月23日午夜屆滿的措施,包括限聚令、停業令及規管食肆等措施延長14日,希望市民繼續堅持。 此外,漁護署晚亦發稿,因應新冠肺炎疲情,為減少公眾的社交接觸,延長關閉郊野公園內所有燒烤場及露營地點,直至5月7日,暫定5月8日 (星期五) 重開。標籤:新冠肺炎、 防疫政策、政府、限聚令SportSeed facebook page:https://www.facebook.com/sportseed.hkSportSeed官網:https://www.sportseed.hk/

由每日騎車返學的單車仔 到學業優秀全運會金牌得主 一起走進何兆麟的單車之路

何兆麟,Alan是前香港單車代表隊成員,曾奪得中國全運會(2001)金牌及亞洲運動會(2002)銅牌,現為單車教練。 https://youtu.be/bUDCyWf6YgM 從小開始經常看奧運節目,當時覺得「上頒獎台真係本世紀最有型嘅事」,由此對運動的興趣油然而生。可惜,好景不常,發現自己沒什麼運動細胞。像乒乓球、籃球、游泳、跆拳道等等,全都試過,全都不通。直至中學搬家,乘車時間比踏單車還要長,所以就開始了騎車(單車)返學的日子。 中學時每日一放學,就騎著單車四處逛。然後就開始找比賽了,人生第一次上了頒獎台拿了人生第一個獎,這個獎改變了我的一生。從此出發,由香港賽事到國際賽事再到大型運動會,就這樣 步步地成了單車運動員。

2021東京奧運能否如期舉行?全看疫苗

新冠肺炎疫情衝擊全球,東京奧運為此延期至2021年舉行,然而屆時疫情的發展情況仍是未知之數。但有專家表示,奧運會能否在2021年順利地如期舉行,完全取決於疫苗的研發。 (Getty Images) 截至目前為止,疫情仍在多國擴散且傳染力強,為避免群聚感染,2020東京奧運已延期至2021年7月23日至8月8日舉行。愛丁堡大學公共衛生教授Devi Sridhar 指,自疫情爆發以來,醫學界已經積極研發疫苗,原本以為研發疫苗至少需要1年至1年半的時間,但進度好像比預期快。至於各界都密切關注的問題:「2021東京奧運能否如期舉行?」 Devi Sridhar說:「如果有一種有效而且價格便宜的疫苗,我認為奧運會能夠順利於2021年舉行,假若沒有這種疫苗,我認為舉辦奧運是不切實際。 」國際奧委會(IOC)事務協調委員會主席John Coates上周四表示,現階段說疫情會否進一步對夏季奧運會帶來影響,包括再度延期或要在無觀眾下上演等情況,實在「言之尚早」。睇完記得關注我們的sportseed官網,然後去我們的sportseed facebook page比個like,分享出去,別錯過我們的最新資訊! 標籤:2021東京奧運、新冠肺炎、疫苗SportSeed facebook page:https://www.facebook.com/sportseed.hkSportSeed官網:https://www.sportseed.hk/...

《別再為懶惰找藉口》

到底一個合適的跑步訓練要跑多少才有效果呢?在一位任職運動機械學系(Dept of kinesiology)的李德初博士和團隊,於《美國心臟病學會雜誌》發表的學術研究表示,原來每天只需要跑步5分鐘,就能大大降低人們過早死亡的風險。 這項研究的數據來自於達拉斯庫珀診所和其研究所中規模龐大的數據信息庫。研究人員從這個資料庫中選擇了5.5萬多名年齡在18~100歲的健康志願者,他們到診所檢查的時間距今至少超過了15年。在這個群體中,24%的人稱自己跑步,不過他們慣常的跑步距離和速度大相徑庭。之後研究人員查看了這些成年人的死亡記錄。在這為期15年左右的追蹤調查期內,有近3500人死亡,還有不少人死於心臟病。然而有跑步者患病的概率要遠遠低於不跑步的人。即使研究人員考慮了超重或吸煙的因素,跑步者的總體死亡風險也比不跑步的人低30%,而死於心臟病的風險比不跑步的人低45%。就算是超重且吸煙的跑步者,早逝風險也低於不跑步的人,這與後者體重或吸煙習慣如何關係不大。從整體上來看,跑步者的壽命比從不跑步的人要長3年左右。值得注意的是,無論人們跑步的時間是長是短,都能帶來不同程度的好處。 香港跑步診所的專業團隊,一直為大家預備最適合的運動訓練給願意開始運動的你,尤其當你想藉著跑步來改善健康。其中「大踏步」的pathomechanic (病態跑姿)、貓步走、盤前傾、彈跳過剩、中足下榻、大腿內收…..等等的問題和stress fracture(應力性骨折)都是我們特別需要小心處理的。由「髖膝不屈」、「彈跳過剩」、「動態大腿內收和外收」、「中足下榻」都是讓跑步骨折的風險因素!專業的跑步分析便能夠針對著這些的狀態,去製定不同的跑步處方,如:步姿步距調節、肌肉耐力和爆炸力的訓練、髖關節和手臂的擺動幅度⋯⋯等等,並由專業跑步教練去執行,一切一切都是給你最大的信心去開展一個不一樣的人生,當然從來行動總比想像好,5分鐘你也可以做得到,共勉之。

限聚令延長至23日 美容院及按摩院須關閉

政府延長「限聚令」至本月23日(星期四),同時美容院及按摩院須關閉14天,有效期由4月10日(星期五)凌晨零時至4月23日。 政府宣布,延長禁止4人以上群組聚集及餐飲業規管措施多14日,有效期至本月23日。另外,美容院及按摩院,由星期五起關閉,有效期同為14日。 上述指示有助進一步減少社交接觸。發言人提醒餐飲業務負責人及表列處所管理人,違反上述規定者即屬干犯刑事罪行,最高可被罰款50,000元及監禁6個月。 此外,任何人參加受禁羣組聚集、組織受禁羣組聚集,或擁有、控制、營運進行該聚集地方及明知受禁而容許進行該聚集者,均屬違法,最高可被罰款25,000元及監禁6個月。參加受禁羣組聚集的人,可藉繳付定額罰款2000元,解除因該罪行而須負上的法律責任。 標籤:新冠肺炎、 防疫政策、政府SportSeed facebook page:https://www.facebook.com/sportseed.hkSportSeed官網:https://www.sportseed.hk/

【用堅持收穫對世間的感知】

日本現代小說家村上春樹,33歲開始堅持跑步,迄今已跑了35年,他用3小時27分跑出自己的馬拉松最佳成績,並且每年至少參加一次全程馬拉松。跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用,也逐漸成為了他生活中不可或缺的部分。由每日60支香煙,加上易胖的體質,逐漸感到對健康的危機意識,於是他開選擇始跑步。努力堅持的結果是,既把體重穩定在了正常標準,也讓他逐漸擺脫了煙癮,還成為了一種促進靈感迸發的習慣,加入到每日的生活循環中。他把跑步人生的心路歷程記載於《當我談跑步時我談些什麼》這本書,在引發跑步者共鳴的同時,也為他們增添了信心。 堅持的態度是達到成功路上,不可或缺的元素,然而學者們就著不同的跑步運動員受傷作出研究,節錄如下: • 大多數跑步引致的受傷,都屬於「勞損」類(overuse injuries)。 • 75% 的跑步受傷發生在膝部或以下位置,當中最熱門的患處包括: o 膝部:25-30% o 小腿及脛骨:20% o...

NBA最新賽季安排:5月份之前不會決定

NBA老闆亞當·西爾弗(Adam Silver)週一表示,鑑于冠狀病毒進化的不確定性,他不會決定是繼續還是取消該賽季,直到五月。“我們應該接受,至少在四月份,我們將無法做出決定。”西爾夫告訴TNT主持人厄尼·約翰遜(Ernie Johnson),他在Twitter上接受了採訪。他補充說:“我認為這不一定意味著我們將在5月1日到來。”鑑於無法預測大流行病將如何發展,西爾弗先生還透露,對於恢復常規賽或在季後賽階段直接重啟的想法尚未做出任何決定。希爾弗說:“我的意思並不是聽起來我們沒有盡一切努力在適當的情況下重新啟動。” 他補充說,聯盟正在考慮閉門比賽,不排除在一個城市進行附加賽。為此,最近幾天有多家媒體暗示,該聯盟將目光投向了拉斯維加斯。他說:“人們對可以舉辦這種比賽的不同城市和地方有很多猜測。” “我們目前正在傾聽。一些地方當局已經與我們聯繫,詢問我們的興趣水平是什麼。”這位專員說:“但是現在有太多未知的參數。所有參與NBA的人的健康都必須放在首位。” 睇完記得關注我們的sportseed官網,然後去我們的sportseed facebook page比個like,分享出去,別錯過我們的最新資訊!標籤:NBA、 冠狀病毒 、 賽季安排更多資訊: https://www.afp.com/fr/infos/335/coronavirus-pas-de-decision-avant-mai-sur-la-saison-de-nba-doc-1qf7b52 SportSeed facebook page:https://www.facebook.com/sportseed.hkSportSeed官網:https://www.sportseed.hk/

未經批准腰斬聯賽 歐洲足協警告:或失歐洲賽資格

據報,比利時甲組聯賽將提早完結,荷甲亦有同樣呼聲,惟歐洲足協警告不要輕易腰斬賽季,否則可能喪失來季歐戰資格。  比甲腰斬消息傳出後,荷甲的阿爾克馬爾和燕豪芬亦呼籲賽會仿傚。阿爾克馬爾技術總監伊安直言︰「目前疫情仍有很大變數,要完成今季實在不易。」然而,歐洲足協、歐洲球會聯會和歐洲職業聯賽協會,周四聯名發信給成員,直指腰斬球季屬最後手段,如果聯賽未能完整結束,可能喪失相關的下季歐戰資格。 睇完記得關注我們的sportseed官網,然後去我們的sportseed facebook page比個like,分享出去,別錯過我們的最新資訊!標籤:歐洲足協、腰斬聯賽、 比利時甲組 、UEFA更多資訊: https://std.stheadline.com/instant/articles/detail/1239646/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E9%AB%94%E8%82%B2-%E8%8D%B7%E7%94%B2%E6%88%96%E9%9A%A8%E6%AF%94%E7%94%B2%E5%AE%A3%E5%B8%83%E8%85%B0%E6%96%AC-%E8%B6%B3%E5%8D%94%E8%AD%A6%E5%91%8A%E6%88%96%E5%A4%B1%E6%AD%90%E6%88%B0%E8%B3%87%E6%A0%BC SportSeed facebook page:https://www.facebook.com/sportseed.hkSportSeed官網:https://www.sportseed.hk/

跑步步態分析 【No Pain No Gain】

No Pain No Gain 這句口號周不時出現在大部份的跑友口中,大家心裏或多或少都以為跑步有痛才會進步。更甚的是認為發生痛症和勞損,可能是因為自己練習得少或裝備不足而引起的,到底「跑步」和「痛」是否應該並存呢?曾經有一位大約50多歲的朋友近年開始愛上跑步,因為跑步令他身體健康改善了,但可惜的是當跑了一段時間後,膝蓋便開始出現痛症,非常困擾。而他的解決方法竟然是,周圍問朋友和在網上不斷請教網友們,可否教他一兩動作來止痛,並買許多鎮痛的敷料給自己處理,卻沒有去尋求專業意見改善問題,其實這種做法是很不智的。因為在過程中若果處理不當,那些傷患可能會由炎症形成筋腱纖維化,導致容易斷裂,後果是相當的嚴重呢。來到香港跑步診所,我們會在跑姿分析前由生物力學專家詳細面診、觸診、詢問運動歷史、家族病歷⋯⋯等等的問題,因為「找到問題所在,才是真正的答案」。在紅外線跑步分析的房間內,我們設置了6個紅外線鏡頭,連同一個高速鏡頭於跑步機前方,可360度觀察、錄取跑步及走路姿勢、擺手和各方面客觀的數據,使能夠精準地評估問題的所在。 可以從圖象中並結合專業知識,讓你的在體骼肌肉協調性、跑鞋對個人跑步方式的影響、足部、腳踝、膝關節、髖關節⋯⋯等等的問題一一作出精準的判症,進一步了解平常跑步量及想達到的目標,如想參加馬拉松,或長跑比賽。從而配合適當的治療及後續建議。#免費咨詢歡迎#有共鳴的舉手更多資訊: https://www.triohealthhk.com/blank-2 睇完記得關注我們的sportseed官網,然後去我們的sportseed facebook page...

東京奧運改期 各大賽事紛紛讓路

由於疫情嚴峻,國際奧委會(IOC)終於在昨天(3月30日)正式宣佈東京奧運將於明年的7月23日開幕。有鑑於此,歐洲國家盃決賽周以及兩年一度的田徑世錦賽亦會延期至奧運開幕後。 日本放送協會(NHK)引述東京都政府消息,國際奧委會與東奧組委及東京都政府協商後,訂出延期後的開幕日子。東京2020實際改為東京2021,但名字仍然沿用東京奧運2020。 而英國媒體《BBC》則引述挪威足總官員披露指,歐洲足協執委會最終決定將原定於今年6月12日至7月12日舉行的歐國盃決賽周,押後一年至21年6月11日至7月11日舉行。